华山派，演武场。
晨光斜斜洒在陆大有已经皱成了苦瓜的脸上。
可怜陆大有，天还蒙蒙亮就被小师妹岳灵珊从温暖的被窝里拖出来练剑。
他堂堂“陆猴儿”，比起练剑，当然是更愿意溜到后山，跟那群野猴子滚在一处。
可眼下，他不仅得练剑，对手还是岳灵珊，这滋味就更像嚼了黄连，苦得没处说。
倒不是岳灵珊不好，小姑娘生得明眸皓齿，笑起来还有两个浅浅的梨涡，谁见了都得赞一句“好模样”。
但对兄长来说嘛，辅导妹妹写作业，从来都是苦的不能再苦的差事了。
终於，陆大有找到机会，趁岳灵珊一剑刺来，瞅准时机猛地把剑往旁边一扔，身子一软，四仰八叉地躺在地上，还故意喘著粗气喊：“小师妹好剑法！师兄我认输了，实在扛不住啦！”
我的好小师妹，你陆师兄真不想练了，你就饶了我吧。他心中祈祷。
可惜，岳灵珊也没那么好骗。
她收了剑，挑眉看著地上的人，语气带著点小得意：“陆师兄，大师兄临走前可是特意交代，让你好好陪我练剑的，你可不能偷懒！”
別看岳灵珊年纪小，身为华山掌门岳不群的独女，她打小就跟著父母学武，受的是江湖大派的精英教养，心思灵透得很，可不是没心没肺的傻白甜。
“哎呀，我的小师妹啊，师兄我真不行了。要不你找別人吧？”陆大有无奈道。
“大师兄他们都不在山上，能跟我练的只有陆师兄你了。”岳灵珊嘻嘻一笑道。
“不是还有三师兄吗？”陆大有下意识道。
“三师兄……”岳灵珊嘴里重复了一下这三个字，脸上的笑容瞬间淡了，还不由自主地打了个激灵，別过脸，声音也低了下去：“我、我想还是算了吧……”
“我想也是……”此时陆大有也回过神来，下意识地压低了声音，好像那“三师兄”是什么妖魔鬼怪。
也真是奇了，明明是一派中的师兄弟，他们为什么这么怕那位“三师兄”呢。
……
华山玉女峰。
云海之上，思过崖孤悬。
陆青一袭青衣，坐於崖边青石上。
云雾漫过崖壁，如絮似纱，將他半边身影笼在其中。远远望去，陆青的身影竟似与云端融为一体。
他在练气。
昔年华山派气剑之爭，血流成河，最终气宗获胜，成为华山唯一显学。
自此，凡华山弟子，均需以气为重、以气御剑；气是主，剑为从；气是纲，剑是目。
按当代掌门人岳不群的说法，以气为主的气宗和以剑为主的剑宗，功夫各练十年，定是剑宗占上风，但各练二十年，便各擅胜场，难分上下。而到得三十年时，剑宗的功夫便再也不能望气宗的项背了。
是以凡气宗弟子，皆以练气为根基，陆青自也不例外。只是，
不过，旁人练气为强武，他陆青来这孤悬云海的思过崖闭关，却藏著穿越者独有的心思。
武侠世界最令人心驰神往的东西是什么？
对武侠世界的原住民来说，或许是难以回答的。独孤九剑的精妙、降龙十八掌的刚猛、易筋经的神异，足以让无数人魂牵梦绕。
可在陆青这个穿越者眼中，这些都不及“內家真气”四个字牵动心神。
没错，內家真气。
或许这个答案有些范围过大，但这却是陆青最诚恳的回答。
独孤九剑再精妙，也只是杀敌之术，在看惯了太阳之辉的穿越者眼中失去了作为杀敌之术最重要的，那名为强大的魅力。
可內家真气不同。
內家真气这东西，换一种说法就是內丹术，即“怡神守形，养形炼精，积精化气，炼气合神，炼神还虚，金丹乃成”的成仙法！
虽然武侠世界从未听过有谁成了仙，但只是这份“成仙”的可能，也足以让陆青心神难移。
而且，虽然不知道究竟是怎么回事，但陆青发现，自己在內家修行上的天资远超常人。
二十二岁的年纪，勘破“胎中之谜”不过十年，仅凭华山基础內功，便已能做到掌断碗口粗的小树——这等修为，便是师母寧中则也未必能及。
若能得气宗镇派绝学《紫霞神功》，或许他都能將左冷禪从五岳內功第一人的位置上拉下来了。
可惜，紫霞功是掌门专属，陆青如果不暴露自己的天资，恐怕是拿不到的。
至於暴露自己的天资，陆青並不觉得这是个明智的决定。
这不仅仅是因为原著小说让他对岳不群的人品心存怀疑，也是因为他对岳不群的能力缺乏信任。
他可不想今天成为少掌门，明天就被一群自称魔教，使用嵩山剑法的黑衣人围杀了。
当然，陆青不是没想过修行其他內功，比如著名的混元功。
但拜入华山之后他才知道，混元功，还有抱元劲是剑宗传承，气宗有的只是残篇，连寧中则都不敢练，只能拿来参考。
后世穆人清、袁承志有混元功练，十有八九是令狐冲寻回封不平之后带来的。
反倒是华山最强內功紫霞功，因为岳不群被杀前没传给任何人，紫霞秘籍又丟了，只能无奈失传。
不过，前路看似被堵死，陆青却凭著天资寻到了破局之法。
找不到上乘內功？
那就自己创一个吧。
前人能修《万寿道藏》而成《九阴真经》，他便也读破万卷书，未必不能写出一部属於自己的《青崖经》。
此刻，便是《青崖经》开篇落墨的时刻。
陆青舌尖轻抵上齶，凝神静气，將丹田內的真气缓缓提至“会阴穴”。这是小周天循行的起点，也是內家真气“自下而上”流转的根基。一般练气之法，多是循“会阴、尾閭、命门、大椎、百会”的督脉正途。
按常理，真气至“百会”后需沿任脉下行归田。但在此处，陆青却做了改动：
他並未直接引气下行，而是將“百会”处的真气分出小半，引向身前“神庭穴”，再顺著“足太阳膀胱经”的路径缓慢下沉，经“攒竹”，过“天柱”，至“肾俞”……这一路行气与肾中精气相通，而內家真气以“肾精”为源，真气行此路线，將比一般法门更显浑厚。
这便是，《青崖经·卷一》。
晨光斜斜洒在陆大有已经皱成了苦瓜的脸上。
可怜陆大有，天还蒙蒙亮就被小师妹岳灵珊从温暖的被窝里拖出来练剑。
他堂堂“陆猴儿”，比起练剑，当然是更愿意溜到后山，跟那群野猴子滚在一处。
可眼下，他不仅得练剑，对手还是岳灵珊，这滋味就更像嚼了黄连，苦得没处说。
倒不是岳灵珊不好，小姑娘生得明眸皓齿，笑起来还有两个浅浅的梨涡，谁见了都得赞一句“好模样”。
但对兄长来说嘛，辅导妹妹写作业，从来都是苦的不能再苦的差事了。
终於，陆大有找到机会，趁岳灵珊一剑刺来，瞅准时机猛地把剑往旁边一扔，身子一软，四仰八叉地躺在地上，还故意喘著粗气喊：“小师妹好剑法！师兄我认输了，实在扛不住啦！”
我的好小师妹，你陆师兄真不想练了，你就饶了我吧。他心中祈祷。
可惜，岳灵珊也没那么好骗。
她收了剑，挑眉看著地上的人，语气带著点小得意：“陆师兄，大师兄临走前可是特意交代，让你好好陪我练剑的，你可不能偷懒！”
別看岳灵珊年纪小，身为华山掌门岳不群的独女，她打小就跟著父母学武，受的是江湖大派的精英教养，心思灵透得很，可不是没心没肺的傻白甜。
“哎呀，我的小师妹啊，师兄我真不行了。要不你找別人吧？”陆大有无奈道。
“大师兄他们都不在山上，能跟我练的只有陆师兄你了。”岳灵珊嘻嘻一笑道。
“不是还有三师兄吗？”陆大有下意识道。
“三师兄……”岳灵珊嘴里重复了一下这三个字，脸上的笑容瞬间淡了，还不由自主地打了个激灵，別过脸，声音也低了下去：“我、我想还是算了吧……”
“我想也是……”此时陆大有也回过神来，下意识地压低了声音，好像那“三师兄”是什么妖魔鬼怪。
也真是奇了，明明是一派中的师兄弟，他们为什么这么怕那位“三师兄”呢。
……
华山玉女峰。
云海之上，思过崖孤悬。
陆青一袭青衣，坐於崖边青石上。
云雾漫过崖壁，如絮似纱，將他半边身影笼在其中。远远望去，陆青的身影竟似与云端融为一体。
他在练气。
昔年华山派气剑之爭，血流成河，最终气宗获胜，成为华山唯一显学。
自此，凡华山弟子，均需以气为重、以气御剑；气是主，剑为从；气是纲，剑是目。
按当代掌门人岳不群的说法，以气为主的气宗和以剑为主的剑宗，功夫各练十年，定是剑宗占上风，但各练二十年，便各擅胜场，难分上下。而到得三十年时，剑宗的功夫便再也不能望气宗的项背了。
是以凡气宗弟子，皆以练气为根基，陆青自也不例外。只是，
不过，旁人练气为强武，他陆青来这孤悬云海的思过崖闭关，却藏著穿越者独有的心思。
武侠世界最令人心驰神往的东西是什么？
对武侠世界的原住民来说，或许是难以回答的。独孤九剑的精妙、降龙十八掌的刚猛、易筋经的神异，足以让无数人魂牵梦绕。
可在陆青这个穿越者眼中，这些都不及“內家真气”四个字牵动心神。
没错，內家真气。
或许这个答案有些范围过大，但这却是陆青最诚恳的回答。
独孤九剑再精妙，也只是杀敌之术，在看惯了太阳之辉的穿越者眼中失去了作为杀敌之术最重要的，那名为强大的魅力。
可內家真气不同。
內家真气这东西，换一种说法就是內丹术，即“怡神守形，养形炼精，积精化气，炼气合神，炼神还虚，金丹乃成”的成仙法！
虽然武侠世界从未听过有谁成了仙，但只是这份“成仙”的可能，也足以让陆青心神难移。
而且，虽然不知道究竟是怎么回事，但陆青发现，自己在內家修行上的天资远超常人。
二十二岁的年纪，勘破“胎中之谜”不过十年，仅凭华山基础內功，便已能做到掌断碗口粗的小树——这等修为，便是师母寧中则也未必能及。
若能得气宗镇派绝学《紫霞神功》，或许他都能將左冷禪从五岳內功第一人的位置上拉下来了。
可惜，紫霞功是掌门专属，陆青如果不暴露自己的天资，恐怕是拿不到的。
至於暴露自己的天资，陆青並不觉得这是个明智的决定。
这不仅仅是因为原著小说让他对岳不群的人品心存怀疑，也是因为他对岳不群的能力缺乏信任。
他可不想今天成为少掌门，明天就被一群自称魔教，使用嵩山剑法的黑衣人围杀了。
当然，陆青不是没想过修行其他內功，比如著名的混元功。
但拜入华山之后他才知道，混元功，还有抱元劲是剑宗传承，气宗有的只是残篇，连寧中则都不敢练，只能拿来参考。
后世穆人清、袁承志有混元功练，十有八九是令狐冲寻回封不平之后带来的。
反倒是华山最强內功紫霞功，因为岳不群被杀前没传给任何人，紫霞秘籍又丟了，只能无奈失传。
不过，前路看似被堵死，陆青却凭著天资寻到了破局之法。
找不到上乘內功？
那就自己创一个吧。
前人能修《万寿道藏》而成《九阴真经》，他便也读破万卷书，未必不能写出一部属於自己的《青崖经》。
此刻，便是《青崖经》开篇落墨的时刻。
陆青舌尖轻抵上齶，凝神静气，將丹田內的真气缓缓提至“会阴穴”。这是小周天循行的起点，也是內家真气“自下而上”流转的根基。一般练气之法，多是循“会阴、尾閭、命门、大椎、百会”的督脉正途。
按常理，真气至“百会”后需沿任脉下行归田。但在此处，陆青却做了改动：
他並未直接引气下行，而是將“百会”处的真气分出小半，引向身前“神庭穴”，再顺著“足太阳膀胱经”的路径缓慢下沉，经“攒竹”，过“天柱”，至“肾俞”……这一路行气与肾中精气相通，而內家真气以“肾精”为源，真气行此路线，將比一般法门更显浑厚。
这便是，《青崖经·卷一》。