“我上次吃饭还是五点的时候吃晚饭，现在应该已经过去了十几个小时了。”
张延杭记得他是凌晨左右才睡觉，最少也睡了五六个小时，所以，他离开的时间段搞不好都早上七八点了，这么长时间没吃饭，张延杭多少也是有点饿了。
但还好，因为刚刚才喝了不少水的原因，他虽然饿，但又不是完全饿，毕竟起码胃袋里有点东西在撑著。
实际上对於能否只靠喝海水撑过这七天时间，张延杭其实还是比较有自信心的，因为他曾经因为肠胃炎而连续四天只喝水不吃饭。
他觉得把这个四天的时间进一步延伸到七天应该问题不大。
根据他的相关经验来看，一般不吃饭的时候第一天的晚上以及第二天的白天往往是最飢饿的时候。
尤其是第二天的白天，会饿的有点浑身难受，就像是抓心挠肝一样你的身体会逼著你去寻找食物。
但只要熬过第二天，那身体基本上就会处於一个饿过劲的状態，反而不饿了，只会觉得身体有点使不上劲，同时会比较容易想睡觉。
究其原因就在於这个时候身体因为寻找不到食物而將原先的正常耗能模式切换到了低耗能模式，就像是手机没电的时候把亮度调低能使用更多时间，从而被动进入一种半休眠的节能模式。
虽然可能在节能方面不如动物的冬眠，但好处是不需要一直睡觉，大脑依旧可以保持活跃状態。
至於在没有外界能量补充的情况下，热量从何而来，那当然是通过消耗自身的能量储备来维持生命体徵，就比如说脂肪以及肌肉，这也是脂肪的存在意义，一种危急时刻的后备隱藏能源。
但有一个相当反常识的点在於，虽然脂肪的存在意义就是在这种危机时刻提供热量，可身体在处於飢饿状態时並不是说会先消耗脂肪，等到把脂肪消耗完了才消耗肌肉。
那是不现实的，因为身体没有那么智能。
又或者说，当你连续两天没吃饭，身体会自动判定你进入了一种极端严酷的生存环境並即將马上会被饿死，所以，身体会不惜一切代价来保证你不被饿死。
因此，当处於飢饿状態时人体中所蕴含的脂肪与肌肉组织其实是同步开始被溶解的。
只不过脂肪作为专业的储备能量相对来说溶解速度更快一些，所以从表象上看起来像是先溶解的脂肪。
但其实两者是同步进行的，而肌肉本身的特性决定了它溶解速度较慢而已，所以，远不如脂肪那么明显。
因此，想靠著挨饿去减肥並不是什么好主意，很容易导致正常情况下增长困难的肌肉组织进一步减少。
一旦恢復正常饮食，减下去的脂肪会因为代偿机制迅速恢復，但难以增长的肌肉组织则很难再次恢復，得不偿失了属於是。
只能说，在这种飢饿状態下脂肪確实是个好东西。
但有些遗憾的是，张延杭作为筋肉魔人，体脂率一直维持在一个较低的水平，而肌肉蕴含的热量又远不如脂肪，所以，他这种肌肉男反而容易被饿死。
张延杭感觉他这种体脂率较低的情况哪怕有一百五十公斤的体重，但在没有食物补充的情况下，活个三个礼拜或许就顶天了。
可如果是四百多斤的良子大胃袋在这里，张延杭甚至觉得光靠那身脂肪，支撑三个月或许也没什么问题。
“还好我只需要支撑一个礼拜的时间，如果只饿一个礼拜的话，应该还是没多大问题的，毕竟挨饿这一块，我还是多少有点经验的。”
也正因如此，所以，张延杭觉得自己最重要的就是要撑过明天的飢饿时刻，只要撑过明天，那后面五天反而不会感觉到饿。
当然，虽然说是不会感觉到饿，但偶尔也还是会有一种淡淡的飢饿的感觉会从身体之中传来。
但这种淡淡的飢饿感却並不是强行逼你寻找食物，而是想让你如果有机会的儘量能吃一点是一点，哪怕稍微补充一点也行，別真饿死了。
同样，作为一名挨饿方面的专家，张延杭也对这方面的食物补充存在一定的经验。
在挨饿的时候，每天补充五十克到一百克的食物就算是顶天了，如果吃的再多一点，身体就会自动退出这种低耗能状態，並再次出现强烈的飢饿感想让你去寻找更多的食物，反而得不偿失。
只不过，因为荒岛上除了椰子完全不存在其他的食物的原因，所以，张延杭其实也不太用担心进食过量就是了，就算想吃，也根本没得吃。
…………
时间在一点一点的流逝，但能让张延杭感到时间流逝的只有【天命主宰】的倒计时信息框，高悬於天空之上的太阳不知道为什么，完全没出现东升西落的跡象。
哪怕张延杭已经在宝箱里躺平了超过十六个小时，但太阳的照射角度却完全没有发生任何变化，一如张延杭刚进入时的状態。
“虽然早就感觉到这座原初之岛在各方面都非常的初始化，可没想到竟然连太阳都这么的离谱，完全不带动的。”
“我本来还以为能靠著日升月落来保持正常的作息时间呢。”
或许是太过於飢饿，又或者是因为太阳依旧高悬，明明已经是差不多晚上十二点的时间了，可张延杭却一点困意都没有。
虽然经常补充水分，但张延杭的肚子还是无法避免一直咕嚕嚕的叫个不停，毕竟水虽然能维持生命体徵，並且能稍微的欺骗一下胃袋，但毕竟还是不能真的当饭吃，无法用来补充能量。
而且，经常补充水分的副作用就是，张延杭现在非常的尿频，基本上一个小时就要尿一次，毕竟胃里只有水。
但往好处想一想，张延杭现在因为尿频所以尿素非常少，现在尿出来的尿基本上都是半透明状態，甚至可以用清澈透明来形容。
好吧，这可能也不算什么好事就是了。
张延杭记得他是凌晨左右才睡觉，最少也睡了五六个小时，所以，他离开的时间段搞不好都早上七八点了，这么长时间没吃饭，张延杭多少也是有点饿了。
但还好，因为刚刚才喝了不少水的原因，他虽然饿，但又不是完全饿，毕竟起码胃袋里有点东西在撑著。
实际上对於能否只靠喝海水撑过这七天时间，张延杭其实还是比较有自信心的，因为他曾经因为肠胃炎而连续四天只喝水不吃饭。
他觉得把这个四天的时间进一步延伸到七天应该问题不大。
根据他的相关经验来看，一般不吃饭的时候第一天的晚上以及第二天的白天往往是最飢饿的时候。
尤其是第二天的白天，会饿的有点浑身难受，就像是抓心挠肝一样你的身体会逼著你去寻找食物。
但只要熬过第二天，那身体基本上就会处於一个饿过劲的状態，反而不饿了，只会觉得身体有点使不上劲，同时会比较容易想睡觉。
究其原因就在於这个时候身体因为寻找不到食物而將原先的正常耗能模式切换到了低耗能模式，就像是手机没电的时候把亮度调低能使用更多时间，从而被动进入一种半休眠的节能模式。
虽然可能在节能方面不如动物的冬眠，但好处是不需要一直睡觉，大脑依旧可以保持活跃状態。
至於在没有外界能量补充的情况下，热量从何而来，那当然是通过消耗自身的能量储备来维持生命体徵，就比如说脂肪以及肌肉，这也是脂肪的存在意义，一种危急时刻的后备隱藏能源。
但有一个相当反常识的点在於，虽然脂肪的存在意义就是在这种危机时刻提供热量，可身体在处於飢饿状態时並不是说会先消耗脂肪，等到把脂肪消耗完了才消耗肌肉。
那是不现实的，因为身体没有那么智能。
又或者说，当你连续两天没吃饭，身体会自动判定你进入了一种极端严酷的生存环境並即將马上会被饿死，所以，身体会不惜一切代价来保证你不被饿死。
因此，当处於飢饿状態时人体中所蕴含的脂肪与肌肉组织其实是同步开始被溶解的。
只不过脂肪作为专业的储备能量相对来说溶解速度更快一些，所以从表象上看起来像是先溶解的脂肪。
但其实两者是同步进行的，而肌肉本身的特性决定了它溶解速度较慢而已，所以，远不如脂肪那么明显。
因此，想靠著挨饿去减肥並不是什么好主意，很容易导致正常情况下增长困难的肌肉组织进一步减少。
一旦恢復正常饮食，减下去的脂肪会因为代偿机制迅速恢復，但难以增长的肌肉组织则很难再次恢復，得不偿失了属於是。
只能说，在这种飢饿状態下脂肪確实是个好东西。
但有些遗憾的是，张延杭作为筋肉魔人，体脂率一直维持在一个较低的水平，而肌肉蕴含的热量又远不如脂肪，所以，他这种肌肉男反而容易被饿死。
张延杭感觉他这种体脂率较低的情况哪怕有一百五十公斤的体重，但在没有食物补充的情况下，活个三个礼拜或许就顶天了。
可如果是四百多斤的良子大胃袋在这里，张延杭甚至觉得光靠那身脂肪，支撑三个月或许也没什么问题。
“还好我只需要支撑一个礼拜的时间，如果只饿一个礼拜的话，应该还是没多大问题的，毕竟挨饿这一块，我还是多少有点经验的。”
也正因如此，所以，张延杭觉得自己最重要的就是要撑过明天的飢饿时刻，只要撑过明天，那后面五天反而不会感觉到饿。
当然，虽然说是不会感觉到饿，但偶尔也还是会有一种淡淡的飢饿的感觉会从身体之中传来。
但这种淡淡的飢饿感却並不是强行逼你寻找食物，而是想让你如果有机会的儘量能吃一点是一点，哪怕稍微补充一点也行，別真饿死了。
同样，作为一名挨饿方面的专家，张延杭也对这方面的食物补充存在一定的经验。
在挨饿的时候，每天补充五十克到一百克的食物就算是顶天了，如果吃的再多一点，身体就会自动退出这种低耗能状態，並再次出现强烈的飢饿感想让你去寻找更多的食物，反而得不偿失。
只不过，因为荒岛上除了椰子完全不存在其他的食物的原因，所以，张延杭其实也不太用担心进食过量就是了，就算想吃，也根本没得吃。
…………
时间在一点一点的流逝，但能让张延杭感到时间流逝的只有【天命主宰】的倒计时信息框，高悬於天空之上的太阳不知道为什么，完全没出现东升西落的跡象。
哪怕张延杭已经在宝箱里躺平了超过十六个小时，但太阳的照射角度却完全没有发生任何变化，一如张延杭刚进入时的状態。
“虽然早就感觉到这座原初之岛在各方面都非常的初始化，可没想到竟然连太阳都这么的离谱，完全不带动的。”
“我本来还以为能靠著日升月落来保持正常的作息时间呢。”
或许是太过於飢饿，又或者是因为太阳依旧高悬，明明已经是差不多晚上十二点的时间了，可张延杭却一点困意都没有。
虽然经常补充水分，但张延杭的肚子还是无法避免一直咕嚕嚕的叫个不停，毕竟水虽然能维持生命体徵，並且能稍微的欺骗一下胃袋，但毕竟还是不能真的当饭吃，无法用来补充能量。
而且，经常补充水分的副作用就是，张延杭现在非常的尿频，基本上一个小时就要尿一次，毕竟胃里只有水。
但往好处想一想，张延杭现在因为尿频所以尿素非常少，现在尿出来的尿基本上都是半透明状態，甚至可以用清澈透明来形容。
好吧，这可能也不算什么好事就是了。